2021.4.12~4.18 주간식단표

4월 3주 식단표입니다.

하얗게 활짝 핀 목련도 어느새 하나 둘 떨어지기 시작합니다.

꽃이 피었던 자리에는 새파란 새싹들이 자리 잡게 되었는데요

따뜻해진 날씨에 봄이 왔음을 실감하는 요즘 춘곤증이라는 불청객이 찾아오곤 하는데요

겨울동안 움츠러든 몸이 봄날의 따뜻함에 적응해가며 겪는 일종의 피로입니다.

때문에 비타민B1,C,무기질 등의 필요량이 증가하는 시기로 충분한 영양소 섭취를 해주는 것이 좋습니다.

춘곤증을 타파하기 위해 이번주는 대표적인 봄나물 3가지를 준비했으니

제철음식 많이 챙겨드시고 건강하시길 바랍니다.