Vitamin A 이야기

대부분의 분들이 Vitamin A하면 당근을 떠올리시는 데요, 당근의 주요 영양소는 Vitamin A 와 베타카로틴!!

베타카로틴의 주요 역할은 체내로 흡수된 Vitamin A를 우리 몸에서 최대한의 작용을 하도록 보조역할을 해주는 것입니다.


*** Vitamin A 가 우리 몸을 위해 하는 일
- 나이를 거꾸로 먹게 해주는 Vitamin A : retinol은 Vitamin A의 또 다른 이름이며 링클 케어, 안티에이징 제품에

빠짐없이 쓰이는 성분 중에 하나입니다. retinol은 우리 피부와 점막을 촉촉하게 유지시켜줌으로써 오랜 시간

일광노출, 건조함 등에서 오는 피부질환과 노화를 방지합니다.


- 모발 건강에도 도움 되는 Vitamin A : 두피가 건조해져 각질 등 비듬이 생기는 것을 예방합니다.

같은 원리로 코 속의 섬모상피 또한 건조해지지 않도록 해줌으로써 우리의 호흡기계통 까지 보호해줍니다.


- 치아와 잇몸건강을 위해서라도 Vitamin A : 치아가 반짝반짝 튼튼하게 유지되기 위해서는 범랑질 이라는

치아 주변 에나멜질 성분이 필수적입니다.

여기서 Vitamin A가 없으면 잇몸 주위의 조직이 약해져서 이 범랑질이 생성될 수 없다고 합니다.

Vitamin A 섭취를 통해 잇몸은 튼튼하게!! 치아는 건강하게!! 만들어야겠죠?



<< Vitamin A는 여성분들의 생리불순 예방을 돕습니다.

여성들의 체내에서 아연과 함께 호르몬 밸런스를 유지해 도움을 준다고 합니다.

생리불순으로 인한 각종 여성 질환과 피부트러블 예방도 Vitamin A와 함께 하면 어떨까요? >>



*** Vitamin A 결핍증 : Vitamin A 하면 가장 먼저 떠오르는 우리의 몸 은 ‘눈’ Vitamin A가 부족하면 야맹증,

안구건조증에 걸릴 수 있습니다.

또한 성장불량, 피부 건조증, 피부각화증 에 걸릴 수도 있습니다.


*** Vitamin A 과잉증 : 오심, 구토, 두통, 현기증 등의 급성 과잉증 과 구역질, 탈모, 경련 등이 일어나는

만성 과잉증세가 나타날 수 있습니다.


*** Vitamin A 급원식품 : 간, 생선간유, 전지분유, 계란 , 푸른잎, 녹황색 채소, 해조류 등등


*** Vitamin A 의 생리작용
- 시각유지에 관여 , 상피세포 유지에 관여하여 막의 기능을 유지하기 때문에 결핍되면 상피세포나 점막이

건조하고 거칠어집니다. 또한 성장, 세포분열 및 증식에 관여하며 면역체계의 보존에 중요한 역할 을 하고

항산화 및 항암 작용을 하여 유리 라디칼 반응과 관련된 질환에 대한 예방효과를 나타냅니다.

녹황색 채소와 과일을 많이 섭취할 때 후두암, 식도암 및 폐암의 위험을 줄 일 수 있다고 합니다.