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내용
열 1,936Cal/ 단 70g/ 지 40g/ 당 324g
재료 오트 1컵, 물 2컵, 우유 1컵, 소금 1작은술, 설탕 1작은술.
만드는 법 (1) 남비에 오트 1컵과 물 2컵을 넣고 약한 불에서 끓이다가 오트가
부드럽게 퍼지면 우유를 넣고 다시 한 번 끓인다. (2) 다 끓으면 소금으로 간을 맞춰
그릇에 담고 식성에 따라 설탕을 쳐서 먹는다.
* 오트밀의 농도는 물이나 우유의 양으로 조절한다. 이때 우유를 먼저 넣으면
영양분이 파괴되므로 다 되어 갈 때 넣는다.
재료 오트 1컵, 물 2컵, 우유 1컵, 소금 1작은술, 설탕 1작은술.
만드는 법 (1) 남비에 오트 1컵과 물 2컵을 넣고 약한 불에서 끓이다가 오트가
부드럽게 퍼지면 우유를 넣고 다시 한 번 끓인다. (2) 다 끓으면 소금으로 간을 맞춰
그릇에 담고 식성에 따라 설탕을 쳐서 먹는다.
* 오트밀의 농도는 물이나 우유의 양으로 조절한다. 이때 우유를 먼저 넣으면
영양분이 파괴되므로 다 되어 갈 때 넣는다.
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